Alles wat je moet weten over menstruatie


De tijd van de maand, rode vlaggetjes week, het maandelijkse feestje, menstruatie kent een heleboel benamingen. Vooral de eerste keer dat je ongesteld wordt is best spannend, er komt een heleboel op je af en er is veel wat je moet weten. In dit artikel vertel ik je alles wat je moet weten over menstruatie. Welke hulpmiddelen zijn er en welke werken het beste? Ik geef je tips tegen menstruatiepijn en nog meer.


Voor alle algemene informatie over menstruatie verwijs ik je graag door naar deze site.

Bloedverlies
Het lijkt alsof je heel veel bloed verliest maar gelukkig valt het mee. Gemiddeld is het net zoveel als 4 eetlepels. Dat is te overleven! ;)




1. Maandverband

Voordelen van maandverband
– Het is makkelijk in gebruik.
– Je ziet wanneer het vervangen moet worden.
– Het is de beste keuze voor tijdens het slapen.

Nadelen van maandverband
– Je kunt het voelen zitten.
– Kans op nare geurtjes.
– Je kunt het niet gebruiken als je wilt zwemmen.

Soorten maandverband
Er zijn heel veel soorten maandverband van allerlei merken en in allerlei maten. Zelf vind ik het maandverband van Always heel fijn en goed werken.


Links is maandverband speciaal voor de nacht, dat is extra groot waardoor je minder kans op doorlekken hebt. De paarse verpakking bevat extra lang maandverband voor overdag en de groene verpakking is normaal maandverband voor overdag.

Je hebt ook maandverband speciaal voor de gevoelige huid en nog meer verschillende soorten normaal maandverband.

Tip: houd de aanbiedingen in de gaten. Vaak kun je extra grote verpakking in de aanbieding kopen, dat scheelt een hoop geld!


2. Tampons

Voordelen van tampons
– Als de tampon goed is ingebracht voel je hem niet zitten.
– Je kunt ermee zwemmen.

Nadelen van tampons
– Het is niet aan te raden om ze ’s nachts te gebruiken.
– Je kunt niet zien wanneer je aan een verschoning toe bent.
– Een tampon kan gaan doorlekken als hij te lang blijft zitten.
– Inbrengen is wat lastiger.


Soorten tampons
Tampons heb je in allerlei soorten en maten:
– Mini, voor de eerste en laatste dagen van de menstruatie, als het bloedverlies minimaal is. Deze zijn ook handig voor als je net begint met het gebruiken van tampons
– Normaal, voor normaal bloedverlies
– Super, voor wat meer bloedverlies
– Super plus, deze zijn te gebruiken op de heftigste dagen van de menstruatie

Tip: Je kunt ook tampons met applicator kopen, deze maken het inbrengen gemakkelijker.

Aan te raden combinatie
Overdag een tampon met inlegkruisje (mocht je per ongeluk doorlekken) en ’s nachts maandverband speciaal voor de nacht.


Mocht je nog nooit van het Toxic Schock Syndroom (TSS) hebben gehoord, zoek het dan alsjeblieft eerst op op internet voordat je tampons gaat gebruiken.




– Drink kamillethee, dit helpt goed tegen de vervelende krampen.
– Warme thee met nootmuskaat werkt ook rustgevend en verzachtend bij menstruatiepijn.
– Leg een warme kruik op je buik.
– Neem een warm bad.


– Zorg voor een goede hygiëne door je intieme zone dagelijks te wassen met lauwwarm water. Meer over hygiëne down under kun je in dit artikel lezen.
– Verwen jezelf! Als je ongesteld bent voel je je niet opperbest. Geef hieraan toe en wees extra lief voor jezelf. Neem een lekker warm bad of een warme douche, eet je favoriete chocoladereep, kruip onder een warme deken en lees een boek of tijdschrift etc.
– Zorg ervoor dat je voldoende ijzer binnenkrijgt (bloed bevat veel ijzer dus je zult tijdens de tijd van de maand wat ijzer verliezen).

Hopelijk hebben jullie hier iets aan gehad en heel veel succes tijdens de tijd van de maand! Vergeet niet jezelf extra te verwennen hè. :)

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s